شناخت رفتار خودکشی گرایانه و خودزنی!

اگر بتوان عوامل خطر و علائم هشدار دهنده را بیاموزیم، در بسیاری از موارد می توان از خودکشی دوست یا عزیزی جلوگیری کیم. این علائم عبارتند از:

  • افسردگی
  • تغییر شخصیت
  • رفتار آسیب رساندن به خود
  • گفتگو در مورد تمایل به مردن

اگر یکی از دوستان و یا نزدیکان شما در مورد خودکشی صحبت می کند، آن را جدی بگیرید.

خودکشی چیست؟

خودکشی مرگی است که در اثر صدمه به خود به قصد مرگ ایجاد می شود. خودکشی دهمین علت مرگ و میر در کشوری چون آمریکا است که هر ۱۱ دقیقه یک نفر بر اثر خودکشی جان خود را از دست می دهد. همچنین خودکشی دومین عامل مرگ و میر در بین افراد ۱۰ تا ۳۴ ساله، چهارمین علت مرگ و میر در بین افراد ۳۴ تا ۵۴ ساله و پنجمین علت مرگ در بین افراد ۴۵ تا ۵۴ ساله است.

چه موقعیت‌هایی می‌تواند فردی را به فکر خودکشی سوق دهد؟

عوامل شناخته شده ای که خطر خودکشی را در افراد افزایش می دهند عبارتند از:

عوامل فردی

  • در گذشته اقدام به خودکشی کرده است.
  • دارای یک بیماری روانی مانند افسردگی و اختلالات خلقی، اسکیزوفرنی، اختلالات اضطرابی.
  • درد طولانی مدت یا بیماری ناتوان کننده یا لاعلاج دارد.
  • احساس ناامیدی را بیان می کند.
  • مشکلات مالی یا حقوقی دارد.
  • رفتار خشونت آمیز یا تکانشی دارد.
  • مشکلات سوء مصرف الکل یا مواد دیگر دارد.
  • دسترسی آسان به روش های خودآزاری مانند اسلحه گرم یا دارو دارد.

عوامل رابطه

  • سابقه سوء استفاده فیزیکی، عاطفی یا جنسی دارد. یا بی توجهی یا قلدری.
  • روابط خود را از طریق جدایی، طلاق یا مرگ از دست داده است.
  • سابقه خانوادگی مرگ بر اثر خودکشی دارد.
  • از نظر اجتماعی منزوی است.
مطالب پیشنهادی:  اختلال مغز در افراد مبتلا به کرونا ویروس!

عوامل اجتماعی، فرهنگی، اجتماعی

  • از درخواست کمک خجالت می کشد، به ویژه کمک برای شرایط سلامت روان.
  • عدم دسترسی به خدمات مراقبت های بهداشتی، به ویژه سلامت روان و درمان سوء مصرف مواد.
  • از افزایش تعداد خودکشی های محلی یا افزایش پوشش رسانه ای مرگ های ناشی از خودکشی آگاه شده است.

رایج ترین علائم هشدار دهنده خودکشی

برخی از علائم هشدار دهنده رایج تر که ممکن است یک فرد به فکر پایان دادن به زندگی خود باشد عبارتند از:

  • غمگین یا بدخلق بودن: فرد غم و اندوه طولانی مدت و نوسانات خلقی دارد. افسردگی یک عامل خطر اصلی برای خودکشی است.
  • آرامش ناگهانی: فرد پس از یک دوره افسردگی یا بدخلقی ناگهان آرام می شود.
  • کناره گیری از دیگران: فرد تنها بودن را انتخاب می کند و از دوستان یا فعالیت های اجتماعی اجتناب می کند. آنها همچنین علاقه یا لذت را نسبت به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردند از دست می دهند.
  • تغییر در شخصیت، ظاهر، الگوی خواب: نگرش یا رفتار فرد تغییر می کند، مانند صحبت کردن یا حرکت با سرعت یا کندی غیرمعمول. همچنین، آنها به طور ناگهانی کمتر نگران ظاهر شخصی خود می شوند.
  • نشان دادن رفتار خطرناک یا خود آسیب رسان: فرد درگیر رابطه جنسی ناایمن یا افزایش مصرف مواد مخدر و یا الکل است.
  • تجربه آسیب های اخیر یا بحران زندگی: نمونه هایی از بحران ها عبارتند از: مرگ یک عزیز یا حیوان خانگی، طلاق یا قطع رابطه، تشخیص یک بیماری، از دست دادن شغل یا مشکلات مالی جدی.
  • قرار گرفتن در حالت ناامیدی عمیق: فرد در مورد احساس ناامیدی، نداشتن دلیلی برای زندگی، سربار دیگران بودن، احساس به دام افتادن یا درد شدید عاطفی صحبت می کند.
  • آماده سازی: فرد شروع به نظم دادن به تجارت شخصی خود می کند. این ممکن است شامل دیدار دوستان و اعضای خانواده، دادن اموال شخصی، وصیت نامه و تمیز کردن اتاق و محل زندگی خود باشد.  برخی از افراد قبل از اقدام به خودکشی یادداشت هایی می نویسند.
  • تهدید به خودکشی یا صحبت در مورد تمایل به مردن: همه کسانی که به خودکشی فکر می کنند این مطلب را بیان نمی کنند. با این حال، هر تهدید به خودکشی باید جدی گرفته شود.
مطالب پیشنهادی:  درمان سکته مغزی با استنت گذاری مغز

آیا می توان از خودکشی جلوگیری کرد؟

در بسیاری از موارد می توان از خودکشی جلوگیری کرد. بهترین راه برای جلوگیری از خودکشی:

  • شناخت عوامل خطر خودکشی
  • مراقبت از علائم افسردگی و سایر شرایط سلامت روان فرد

افرادی که از دوستان و خانواده دلسوز حمایت می‌شوند و به خدمات سلامت روان دسترسی دارند، نسبت به افرادی که هیچ گونه حمایتی ندارند، کمتر در معرض خطر هستند.

در مورد خودکشی صحبت می کند؟

اگر دوست یا عزیز شما در معرض خطر فوری نیست، اما در مورد خودکشی صحبت می کند ولی علائمی وجود دارد که امکان آسیب رساندن به خود را نشان می دهد، آن را جدی بگیرید. اشیایی که فرد می تواند در اقدام به خودکشی از آن استفاده کند را از دسترس او خارج کنید.  اگر دوست یا عزیزی که به نظر می رسد بسیار مضطرب است، او را تنها نگذارید. سعی کنید تا حد امکان فرد را آرام نگه دارید و با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید.

 

سوال خود را مطرح کنید :


پاسخی بگذارید