علائم شایع در حملات پانیک

یکی از علایم استرس و اضطراب، اختلال پانیک است. حملات پانیک باعث ایجاد احساسات شدید ترس شده که می ‌تواند ناتوان‌ کننده باشد. حملات پانیک می ‌تواند در انزوا رخ دهد، اما اگر به طور مکرر و غیر منتظره باشد، ممکن است نشانه اختلال پانیک باشد.

شایع ترین علائم پانیک

علائم حمله پانیک اغلب بدون دلیل مشخصی رخ داده و هیچ تناسبی بین شدت علائم و میزان خطری که از سمت محیط فرد را تحریک می‌کند، وجود ندارد. از آنجایی که این حملات قابل پیش بینی نیستند، می توانند عملکرد فرد بیمار را به میزان قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهند. همچنین ترس از حمله پانیک یا یادآوری حمله قبلی می‌تواند منجر به بروز حمله جدید شود.

نشانه های فیزیکی حملات پانیک

  •  احساس تپش قلب
  • تنگی نفس
  •  احساس خفگی
  • سرگیجه
  • سبکی سر
  • حالت تهوع
  • تعریق
  •  احساس لرز
  • تغییرات در وضعیت روانی، از جمله احساس غیر واقعی بودن یا شخصی سازی (جدا شدن از خود)
  • بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها
  • درد یا گرفتگی قفسه سینه
  • ترس فرد از مرگ

نشانه های روانشناختی حملات پانیک

  • احساس وحشت و سراسیمگی
  • ترس از تنهایی
  • ترس از دست دادن کنترل
  • احساس جدایی و بیگانگی با دیگران
  • احساس درماندگی یا بیچارگی
  • وابستگی شدید به دیگران
  • پریشانی و عدم تمرکز حواس و آشفتگی افکار
  • ترس از دیوانه شدن
  • ترس از مرگ قریب الوقوع

علت پانیک

علت دقیق ابتلا به اختلال پانیک، هنوز مشخص نیست. نتایج تحقیقات نشان می دهد که این اختلال می تواند زمینه ژنتیک داشته باشد. اما تا چه میزان اختلال پانیک به عوامل ژنتیک و چقدر به عوامل محیطی وابسته است، هنوز مشخص نشده است!

مطالب پیشنهادی:  علت اسپاسم عضلات چیست؟

درمان پانیک

تحقیقات نشان می دهد که مغز افراد مبتلا به اختلال پانیک در پاسخ به ترس بسیار حساس تر از مغز دیگران است . اما این اختلال قابل درمان است و با درمان مناسب می توان علائم پانیک را از بین برد یا به حداقل رساند.

شیوع این اختلال در زنان دو برابر مردان است و بهترین راه درمان این اختلال، شناخت کامل فرد از اختلال است. اگر فرد به خوبی از ماهیت حملات پانیک مطلع شود و این نکته را متوجه شود که این حملات نوعی حملات عصبی هستند که به مرگ او منجر نخواهند شد و تنها بعد از چند دقیقه از بین خواهند رفت. خیلی راحت تر می تواند با علایم این اختلال کنار بیاید.

گفت و گو با مبتلایان نشان می دهد که یکی از نگرانی های اصلی افراد در طی حملات، ترس از مردن است. اگر آن ها اطمینان یابند که این حملات باعث مرگ آنها نخواهد شد و بدون این که باعث ایجاد عارضه خاصی شوند، بعد از چند دقیقه از بین خواهد رفت، ترس و وحشت کمتری را تجربه خواهند کرد و علائم را بهتر مدیریت خواهند کرد.

 

سوال خود را مطرح کنید :


پاسخی بگذارید