سردرد به عنوان درد در هر ناحیه از سر تعریف می شود. تعدادی از انواع مختلف سردرد یا شرایط دیگر می تواند باعث ایجاد درد در بالای سر یا پشت هر دو چشم شود.

علاوه بر درد، سردرد در این ناحیه نیز ممکن است باعث حساسیت به نور و ناراحتی چشم شود. در حالی که سردرد از هر نوع شایع است، دانستن علت آن می تواند به درمان آن در خانه کمک کند. همچنین می تواند به پزشک کمک کند تا یک تشخیص دقیق را برای انجام مؤثرترین درمان انجام دهد.

سردردهای تنشی

سردرد تنشی شایع ترین شکل سردرد در سراسر جهان است. هر کسی مستعد ابتلا به این نوع سردرد است، اگرچه در زنان شایع تر است. سردردهای تنشی ممکن است اپیزودیک یا مزمن باشند. سردردهای تنشی مزمن به سردردهایی طبقه بندی می شوند که ۱۵ روز یا بیشتر در ماه به مدت بیش از ۳ ماه رخ می دهند.

سردردهای تنشی به عنوان ایجاد احساس سفت شدن یا فشار در اطراف پیشانی توصیف می شوند. درد پشت چشم نیز ممکن است رخ دهد. سایر علائم مرتبط با این نوع سردرد عبارتند از:

• سردرد مبهم
• حساسیت پوست سر
• درد گردن و پیشانی
• افزایش حساسیت به نور

سردرد خوشه ای

سردردهای خوشه ای سردردهای ناگهانی و بسیار دردناکی هستند که به صورت “خوشه ای” از ۱ تا ۳ بار در روز رخ می دهند. آنها معمولاً در یک زمان مشابه از روز برای چندین هفته در یک زمان رخ می دهند.

سردردهای خوشه ای می توانند از ۱۵ دقیقه تا بیش از یک ساعت طول بکشند. آنها به عنوان یک احساس دردناک سوزش یا سوراخ کننده توصیف می شوند که معمولاً در پشت یک چشم قرار می گیرد. آنها اغلب افراد را از خواب بیدار می کنند. علائم دیگری که ممکن است با سردردهای خوشه ای تجربه کنید عبارتند از:

• چشم های قرمز
• چشم های متورم
• بینی قرمز یا متورم
• بی قراری و آشفتگی
• تغییرات در ضربان قلب و فشار خون
• حساسیت به نور، صدا یا بو

میگرن

میگرن به عنوان “حملات” دوره ای و مکرر با درد ضربان دار متوسط تا شدید در یک طرف سر توصیف می شود. یک دوره میگرن معمولاً به تدریج شروع می شود و شدت آن افزایش می یابد. دوره های میگرن درمان نشده ممکن است از ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشد.

علاوه بر درد، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:

• حساسیت به نور
• حساسیت به نویز
• حساسیت به بوها
• چشم درد
• سرگیجه
• حالت تهوع
• ضعف
• استفراغ
• اختلال بینایی
• تغییرات خلق و خوی
• گیجی
• فرسودگی
• نورهای چشمک زن یا روشن، ظهور امواج گرما (هاله)
• ضعف عضلانی
• مشکل در صحبت کردن
• بی حسی در یک طرف بدن
• از دست دادن اشتها

خستگی چشم

برخی از موارد سردرد و درد پشت چشم ممکن است علائم خستگی چشم یا فشار بیش از حد روی چشم باشد. خستگی چشم می تواند به دلیل مشکلات بینایی اصلاح نشده یا استرس زیاد بینایی ناشی از خیره شدن به رایانه، صفحه نمایش تلفن، تلویزیون یا کتاب باشد. کارشناسان بر این باورند که سردرد ناشی از خستگی چشم می تواند به دلیل عوامل مختلفی باشد، از جمله:

• الگوهای چشمک زن تغییر یافته (کاهش و ناقص پلک زدن)
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور شدید
• اندازه فونت کوچک
• نشستن خیلی نزدیک به صفحه نمایش

سینوزیت

عفونت سینوسی التهاب یا احتقان بافت های پوشاننده سینوس های شما است. به این سینوزیت می گویند. به عنوان پاسخی به احتقان بینی می تواند باعث ایجاد درد شبیه سردرد شود. این گرفتگی معمولاً همراه با فشاری است که اغلب در سرتاسر پیشانی، گونه ها و پشت چشم احساس می شود. علاوه بر درد و فشار، علائم دیگری که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

• گرفتگی بینی
• آبریزش بینی
• ترشح مخاط از گلو (بعد از بینی)
• درد در دندان های بالایی شما
• خستگی
• بدتر شدن درد هنگام دراز کشیدن
• تب

سایر بیماری های چشمی که ممکن است باعث سردرد در پشت چشم شوند عبارتند از:

• اسکلریت یا التهاب شدیدی که بر پوشش بیرونی سفید چشم تأثیر می گذارد
• نوریت بینایی یا التهاب عصب بینایی
• بیماری گریوز، یک اختلال خود ایمنی است که می تواند باعث درد، فشار و حساسیت چشم شود
• گلوکوم، یک بیماری چشمی که عصب بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد
• محرک های بالقوه

انواع مختلف سردرد ممکن است محرک های متفاوتی داشته باشند. برخی از رایج‌ترین محرک‌های سردرد عبارتند از:

• مصرف الکل
• گرسنگی
• قرار گرفتن در معرض بوهای قوی عطر
• سروصدا های بلند
• چراغ های روشن
• خستگی
• تغییرات هورمونی
• کمبود خواب
• استرس عاطفی
• عفونت

درمان سردرد پشت چشم

مسکن های رایج بدون نسخه (OTC) مانند آسپرین و ایبوپروفن (ادویل)، ممکن است علائم سردرد را کاهش دهند. با این حال، این داروها باید برای جلوگیری از به اصطلاح “سردرد برگشتی” به مقدار کم مصرف شوند. اینها ممکن است پس از عادت کردن بدن شما به دارو رخ دهند، و پس از از بین رفتن دارو، درد شدیدی ایجاد می کند. کارشناسان توصیه می کنند از مصرف داروهای مسکن OTC بیش از دو بار در هفته خودداری کنید.

در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است داروهایی برای پیشگیری از میگرن تجویز کند. این شامل:

• شل کننده های عضلانی
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد تشنج
• مسدود کننده های بتا
• مطالعات نشان می‌دهد که مکمل‌های منیزیم بی‌خطر و نادرست هستند

گزینه ای مهم برای پیشگیری از میگرن و همچنین درمان سردردهای تنشی، سردردهای خوشه ای و حملات میگرنی. سردرد ممکن است دلایل یا محرک های متعددی داشته باشد. به همین دلیل، متخصصان اغلب یک رویکرد جامع را توصیه می کنند که شامل ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای کاهش استرس روحی و عاطفی و اجتناب از غذاهایی است که ممکن است باعث سردرد شود.

راهبردهای کاهش سردرد و علائم آن عبارتند از:

• ورزش روزانه
• هر زمان که ممکن است برای کاهش استرس استراحت کنید
• ایجاد یک برنامه خواب ثابت
• اجتناب یا کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده
• هیدراته ماندن کافی
• اجتناب یا محدود کردن مصرف الکل
• حذف مصرف دخانیات
• اجتناب یا محدود کردن مصرف کافئین

اگر وضعیت شما بدتر شد یا اگر شروع به تجربه علائم نامنظم همراه با درد سردرد کردید، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. این می تواند نشانه یک مشکل بینایی جدی تری باشد که نیاز به اصلاح دارد یا یک مشکل پزشکی که نیاز به درمان دارد.

درمان های دیگر

درمان‌های غیردارویی ممکن است در کنار یا به جای درمان‌های سنتی برای کمک به پیشگیری از سردرد و کاهش علائم استفاده شوند. نمونه هایی از درمان های غیردارویی که ممکن است به بهبود یا کاهش علائم سردرد کمک کنند عبارتند از:

• تحت آموزش بیوفیدبک و مدیریت استرس قرار بگیرید تا به شما کمک کند تا سطح استرس بدن خود را بهبود ببخشید و با علائم مقابله کنید.
• استفاده از درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کمک به مدیریت استرس، مقابله با علائم و شناسایی محرک های سردرد
  تحت طب سوزنی یا فشار درمانی برای کاهش استرس و علائم درد
• تمرین مراقبه ذهن آگاهی برای کمک به کاهش استرس
• استفاده از سرما یا گرما درمانی روی سر یا پشت گردن برای کاهش درد

چگونه از سردرد پشت چشم جلوگیری کنیم؟

سردرد می تواند ناشی از محرک های مختلفی باشد که ممکن است در بین افراد متفاوت باشد. نگه داشتن یک “دفتر خاطرات علائم” با سوابق دقیق از زمان بروز سردرد ممکن است به شما کمک کند تا محرک های سردرد خود را درک کنید تا بتوانید از آنها اجتناب کنید.

متخصصان به طور کلی انجام ورزش های هوازی روزانه، کاهش استرس، داشتن برنامه خواب منظم و پرهیز از تنباکو، کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده را توصیه می کنند.

چگونه می توان نوع سردرد را تشخیص داد؟

پزشک در هنگام تشخیص سردرد، یک تاریخچه کامل پزشکی و معاینه فیزیکی می گیرد. نگه داشتن یک دفترچه یادداشت علائم در روزها یا هفته های منتهی به قرار ملاقات با پزشک ممکن است به آنها در تشخیص کمک کند.

در برخی موارد، پزشک ممکن است شما را برای آزمایشات بیشتر به یک متخصص ارجاع دهد.

درمان های خانگی برای سردرد پشت چشم چیست؟

درمان های خانگی برای کاهش سردرد عبارتند از:

• استفاده از کمپرس سرد روی پیشانی یا پشت گردن
• اعمال گرما به پشت گردن
• خود طب فشاری
• استراحت در یک اتاق تاریک
• نوشیدن مایعات زیاد

سردرد پشت چشم غیر معمول نیست. درد ممکن است نتیجه انواع مختلف سردرد رایج باشد. با این حال، اگر درد و ناراحتی سردرد شما شروع به تأثیر گذاشتن بر دید شما کرد یا با علائم غیرطبیعی همراه شد، باید با پزشک خود مشورت کنید. هرچه زودتر تشخیص داده شود، زودتر می توانید برای پیشگیری یا کاهش اپیزودها و علائم سردرد، درمان دریافت کنید.