سردرد به عنوان درد در هر ناحیه از سر تعریف می شود. انواع مختلفی از سردرد می تواند باعث ایجاد درد در ناحیه پیشانی و یا هر دو چشم شود. علاوه بر درد، سردرد در این ناحیه نیز ممکن است باعث حساسیت به نور و ناراحتی چشم شود.

سردردهای تنشی

سردرد تنشی رایج ترین شکل سردرد در سراسر جهان است. همه افراد مستعد ابتلا به این نوع سردرد هستند ولی در زنان شایع تر است. سردردهای تنشی ممکن است اپیزودیک یا مزمن باشند. سردردهای تنشی مزمن به سردردهایی طبقه بندی می شوند که ۱۵ روز یا بیشتر در ماه به مدت بیش از ۳ ماه رخ می دهند. سردردهای تنشی به عنوان ایجاد احساس سفت شدن یا فشار در اطراف پیشانی توصیف می شوند. درد پشت چشم نیز ممکن است رخ دهد. سایر علائم مرتبط با این نوع سردرد عبارتند از:

• سردرد مبهم
• حساسیت پوست سر
• درد گردن و پیشانی
• افزایش حساسیت به نور

سردرد خوشه ای

سردردهای خوشه‌ای سردردهای ناگهانی و شدیدی هستند که از ۱ تا ۳ بار در روز رخ می‌دهند. آنها معمولاً در یک زمان مشابه از روز برای چندین هفته در یک زمان رخ می دهند.

سردردهای خوشه ای می توانند از ۱۵ دقیقه تا بیش از یک ساعت طول بکشند. علائم دیگری که ممکن است با سردردهای خوشه ای تجربه کنید عبارتند از:

• چشم های قرمز
• چشم های متورم
• بینی قرمز یا متورم
• بی قراری و آشفتگی
• تغییرات در ضربان قلب و فشار خون
• حساسیت به نور، صدا یا بو

میگرن

میگرن به‌عنوان «حملات» مکرر با درد ضربان‌دار متوسط تا شدید در یک طرف سر توصیف می شود.  یک دوره میگرن معمولاً به تدریج شروع می شود و شدت آن افزایش می یابد. دوره های میگرن درمان نشده ممکن است از ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشد. علاوه بر درد، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:

• حساسیت به نور
• حساسیت به نویز
• حساسیت به بوها
• چشم درد
• سرگیجه
• حالت تهوع
• ضعف
• استفراغ
• اختلال بینایی
• تغییرات خلق و خوی
• گیجی
• فرسودگی
• نورهای چشمک زن یا روشن، ظهور امواج گرما (هاله)
• ضعف عضلانی
• مشکل در صحبت کردن
• بی حسی در یک طرف بدن
• از دست دادن اشتها

خستگی چشم

خستگی چشم می تواند به دلیل مشکلات بینایی یا  ناشی از خیره شدن زیاد به رایانه، صفحه نمایش تلفن، تلویزیون یا کتاب باشد. کارشناسان بر این باورند که سردرد ناشی از خستگی چشم می تواند به دلیل عوامل مختلفی باشد، از جمله:

• الگوهای چشمک زن تغییر یافته (کاهش و ناقص پلک زدن)
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور شدید
• نشستن خیلی نزدیک به صفحه نمایش

سینوزیت

عفونت سینوسی التهاب یا احتقان بافت های پوشاننده سینوس است. این گرفتگی معمولاً همراه با فشاری است که اغلب در سرتاسر پیشانی، گونه ها و پشت چشم احساس می شود. علاوه بر درد و فشار، علائم دیگری که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

• گرفتگی بینی
• آبریزش بینی
• ترشح مخاط از گلو (بعد از بینی)
• درد در دندان های بالایی شما
• خستگی
• بدتر شدن درد هنگام دراز کشیدن
• تب

سایر بیماری های چشمی که ممکن است باعث سردرد در پشت چشم شوند عبارتند از:

• اسکلریت یا التهاب شدیدی که بر پوشش بیرونی سفید چشم تأثیر می گذارد
• نوریت بینایی یا التهاب عصب بینایی
• بیماری گریوز، یک اختلال خودایمنی که می‌تواند باعث درد، فشار و حساسیت چشم شود
• گلوکوم، یک بیماری چشمی که عصب بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد

محرک های سردرد

انواع مختلف سردرد ممکن است محرک های متفاوتی داشته باشند. برخی از رایج‌ترین محرک‌های سردرد عبارتند از:

• مصرف الکل
• گرسنگی
• قرار گرفتن در معرض بوهای قوی عطر
• سروصدا های بلند
• چراغ های روشن
• خستگی
• تغییرات هورمونی
• کمبود خواب
• استرس عاطفی
• عفونت

درمان سردرد پشت چشم

مسکن‌های رایج بدون نسخه (OTC) مانند آسپرین و ایبوپروفن (ادویل)، ممکن است علائم سردرد را کاهش دهند. با این حال، این داروها باید برای جلوگیری از به اصطلاح “سردرد برگشتی” به مقدار کم مصرف شوند. ممکن است پس از عادت کردن بدن شما به دارو رخ دهد و پس از از بین رفتن دارو، درد شدیدی ایجاد شود. کارشناسان توصیه می کنند که از مصرف داروهای مسکن OTC بیش از دو بار در هفته اجتناب کنید. در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است داروهایی برای پیشگیری از میگرن تجویز کند. این موارد عبارتند از:

• شل کننده های عضلانی
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد تشنج
• مسدود کننده های بتا

مطالعات نشان می دهد که مکمل های منیزیم یک گزینه خوب برای پیشگیری از میگرن و همچنین درمان سردردهای تنشی، سردردهای خوشه ای و حملات میگرنی هستند. سردرد ممکن است دلایل یا محرک های متعددی داشته باشد. به همین دلیل، کارشناسان اغلب یک رویکرد جامع را توصیه می کنند که شامل ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای کاهش استرس روحی و عاطفی و اجتناب از غذاهایی است که ممکن است باعث سردرد شود.

راهبردهای کاهش سردرد و علائم آن عبارتند از:

• ورزش روزانه
• هر زمان که ممکن است برای کاهش استرس استراحت کنید
• ایجاد یک برنامه خواب ثابت
• اجتناب یا کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده
• هیدراته ماندن کافی
• اجتناب یا محدود کردن مصرف الکل
• حذف مصرف دخانیات
• اجتناب یا محدود کردن مصرف کافئین

درمان های غیر دارویی سردرد

درمان‌های غیردارویی ممکن است در کنار یا به جای درمان‌های سنتی برای کمک به پیشگیری از سردرد و کاهش علائم استفاده شوند. نمونه‌هایی از درمان‌های غیردارویی که ممکن است به بهبود یا کاهش علائم سردرد کمک کنند عبارتند از:

• تحت آموزش بیوفیدبک و مدیریت استرس قرار بگیرید تا به شما کمک کند تا سطح استرس بدن خود را افزایش دهید و سطح استرس خود را بهبود بخشید و بهتر با علائم مقابله کنید.
• استفاده از درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کمک به مدیریت استرس، مقابله با علائم و شناسایی محرک های سردرد
• تحت طب سوزنی یا درمان نقطه فشار برای کاهش استرس و علائم درد
• تمرین مراقبه ذهن آگاهی برای کمک به کاهش استرس
• استفاده از سرما یا گرما درمانی روی سر یا پشت گردن برای کاهش درد

پیشگیری از سردرد پشت چشم

سردرد می تواند ناشی از محرک های مختلفی باشد که ممکن است در بین افراد متفاوت باشد. نگه داشتن یک “دفتر خاطرات علائم” با سوابق دقیق از زمان بروز سردرد ممکن است به شما کمک کند تا محرک های سردرد خود را تشخیص دهید تا بتوانید از آنها اجتناب کنید. متخصصان به طور کلی توصیه می کنند که ورزش هوازی روزانه، کاهش استرس، داشتن برنامه خواب منظم و پرهیز از تنباکو، کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده را انجام دهید.

چگونه می توان نوع سردرد را تشخیص داد؟

پزشک در هنگام تشخیص سردرد، سابقه کامل پزشکی فرد بیمار را می پرسد و سپس معاینه فیزیکی انجام می دهد. در برخی موارد، پزشک ممکن است فرد را برای آزمایشات بیشتر به یک متخصص ارجاع دهد.

درمان خانگی سردرد پیشانی و چشم

• استفاده از کمپرس سرد روی پیشانی یا پشت گردن
• اعمال گرما به پشت گردن
• استراحت در یک اتاق تاریک
• نوشیدن مایعات زیاد