داروی گیاهی تقویت عصب
گیاهان دارویی برای تقویت سیستم عصبی بسیار مفید هستند. سیستم عصبی ما در واقع رابط بین ذهن و بدن است. این سیستم به کمک انتقال دهنده های عصبی پیام های عصبی را از مغز و سلول های عصبی در محل سیناپس به سلول های عصبی یا عضلانی می رساند. تا به امروز حدود ۳۰۰ انتقال دهنده عصبی کشف شده اند. از جمله:
- اندورفین
- آدرنالین
- نورآدرنالین
- استیل کولین
- نوروپپتید
با وجودی که سیستم عصبی تنها بخش کوچکی از جسم انسان را تشکیل داده اما تمام فعالیت های فیزیکی، احساسات و افکار را کنترل می کند.
امروزه یکی از بزرگترین زمینه های بیماری و عدم تعادل مرتبط با سلامت، ناشی از استرس است. استرس زیاد برای سیستم عصبی مرکزی (CNS) می‌تواند اثرات منفی داشته باشد. سیستم عصبی مرکزی مسئول بیشتر ارتباطات در سراسر بدن و همچنین اولین خط واکنش به محرک های خارجی است. در ادامه ۵ گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی معرفی می کنیم که اثرات بسیار مفیدی می تواند برای همه سنین داشته باشد.
جو دو سر (Avena sativa)
یولاف شیری مربای مملو از مواد معدنی و مواد مغذی ارزشمند است و به عنوان یک آرامش بخش و مقوی مغذی عمل می کند که در صورت مصرف طولانی مدت (۴ ماه یا بیشتر) به طرز شگفت انگیزی برای سیستم عصبی مرکزی موثر است. جو یک منبع غنی از پروتئین، مواد معدنی، چربی ها، بتا گلوکان، پلی ساکاریدها و فیبر غذایی است. آنها همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی دیگر مانند آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی کاهش دهنده چربی مانند فلاونوئیدها، ساپونین ها، استرول ها و… هستند.
جودوسر (Avena Sativa) در مطالعات تحقیقات بالینی به عنوان درمانی برای بسیاری از شرایط پزشکی، مورد بررسی قرار گرفته است اما شواهد تحقیقات بالینی بیشتری برای اثبات ایمنی و کارآیی آن برای شرایطی از قبیل موارد زیر لازم است:
- اضطراب
- ضعف مثانه
- یبوست
- دیورتیکولوز
- نقرس
- بیماری التهابی روده
- سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
- اختلالات مفصل و تاندون
- بیماری کلیه
- اختلالات عصبی
- ترک تریاک و نیکوتین
- سنگ های صفراوی
- اختلالات پوستی
- استرس
جو دوسر در مطالعات تحقیقات بالینی به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده است که بسیاری از اثرات تقویت کننده سلامتی را ارائه می دهد.
بابونه (Matricaria recutita)
بابونه به عنوان یک داروی سیستم عصبی مرکزی فوق‌العاده است. بابونه دارای اثرات ضد التهاب، ضد اسپاسم و ضد نفخ بوده، در پیشگیری و درمان زخم معده مصرف می گردد. همچنین به عنوان ضد باکتری، ضد قارچ، آرام بخش و ملین استفاده می شود. بابونه در درمان التهابات پوستی، ادرار سوختگی اطفال و ترک خوردگی نوک پستان موثر است.
در طب سنتی بابونه به عنوان ضد التهاب، برطرف کننده زخم های دهانی و بثورات جلدی مصرف شده، همچنین در درمان علائم سرماخوردگی و رفع سردرد مورد استفاده قرار می گیرد.
گل ساعتی (Passiflora incarnata)
گل ساعتی با نام علمی Passiflora incarnate از گیاهان تزئینی است که خواص دارویی فراوانی دارد. این گل به عنوان یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی شناخته می شود. وجود ترکیب گلیکوزید در گل ساعتی در کاهش فشار خون و تحریک تنفس موثر است.
گل ساعتی از ویژگی آرام بخشی قوی برخوردار است و از گذشته های دور برای درمان اختلالات عصبی، بی خوابی، مشکلات گوارشی، سندروم یائسگی، بیش فعالی، سرفه و آسم، آلزایمر، پارکینسون و سرطان کاربرد دارد.
ریحان مقدس (Ocimum tenuiflorum)
ریحان مقدس یک آداپتوژن ایده آل است که مخصوص سیستم غدد درون ریز و غدد فوق کلیوی است. این یک گیاه مقوی است که از سیستم عصبی ضعیف هم در کوتاه مدت و هم درازمدت حمایت می کند. غدد فوق کلیوی مسئول ترشح کورتیزول هستند، هورمونی که هم با نیازهای انرژی و هم با پاسخ بدن به استرس سروکار دارد. غدد فوق کلیوی یکی از مهم ترین غدد برای حمایت در زمان استرس حاد و مزمن است و چای ریحان روزانه (همچنین به عنوان تولسی شناخته می شود) می تواند برای افرادی که استرس طولانی مدت دارند و احساس خستگی، ناامیدی دارند، مفید باشد.
گیاه جمجمه بایکال (Scutellaria lateriflora)
گیاه جمجمه بایکال شاید یکی از کم استفاده‌ترین داروهای سیستم عصبی مرکزی باشد، اما یکی از موثرترین، ملایم‌ترین و قوی‌ترین عصب‌های موجود به شکل گیاهی است.
گیاه جمجمه بایکال به عنوان عضوی از خانواده نعناع، سرشار از مواد مغذی از جمله فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی است که می تواند اثرات استرس اکسیداتیو بر بافت های مختلف بدن را کاهش دهد.
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
