دکتر بتول دادخواه: سوزش در ستون فقرات می تواند بسیار آزاردهنده باشد. دلایل زیادی باعث بروز و ایجاد سوزش ستون فقرات و همچنین کمردرد وجود دارد. علائم کمردرد از بیماری به بیمار دیگر متفاوت است ولی به طور معمول سوزش در کمر اغلب نتیجه سفت شدن عضلات است.

علت سوزش کمر

سوزش کمر به دلیل مشکلات ستون فقرات: ستون فقرات ما از چندین دیسک بین مهره ای تشکیل شده است. این دیسک ها ممکن است بدچار آسیب شوند. هنگامی که یکی از این دیسک ها از موقعیت طبیعی خود بیرون می زند، به آن فتق دیسک گفته می شود و می تواند منجر به کمردرد شود.

سوزش کمر به دلیل نقص اسکلتی: شرایطی مانند اسکولیوز، کیفوز یا لوردوز می‌تواند باعث تغییر ماهیچه‌های ستون فقرات و حتی فشرده شدن اعصاب ستون فقرات شود و در نتیجه باعث سوزش کمردرد شود.

سوزش کمر ناشی از اسپاسم و کشیدگی عضلانی: کشش بیش از حد، پارگی یا آسیب به عضلات پشت می تواند منجر به اسپاسم شود. این اتفاق معمولاً هنگام بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات ناگهانی که ستون فقرات را تحت فشار قرار می دهد، رخ می دهد. فشار یا آسیب مکرر کمر می تواند باعث ضعیف شدن عضلات آن در طول زمان شود و آنها را در برابر اسپاسم آسیب پذیرتر کند.

سوزش کمر ناشی از جراحات: سوزش کمر می تواند نتیجه آسیب مستقیم به بافت نرم محافظ ستون فقرات باشد. هر گونه آسیب یا جراحت در ساختارهای ستون فقرات آسیب دیده، مانند دیسک های ستون فقرات یا اعصاب، می تواند منجر به کمردرد شود.

درد عضلانی پشت: این نوع کمردرد اغلب به ناحیه خاصی در پشت محدود می شود و اغلب به عنوان افزایش دما در عضلات آسیب دیده می شود. ممکن است تجمع مواد شیمیایی سمی در عضلات پشت یا یک فرآیند التهابی باعث این احساس سوزش شود.

کمردرد ناشی از کمبود اکسیژن: به دلیل کمبود خونی که به طور معمول خون اکسیژن دار را به بافت ها می رساند. هنگامی که جریان خون محدود یا به طور کامل قطع می شود، به بافت ستون فقرات آسیب می رسد. آسیب به عضلات ممکن است به صورت گزگز، ضعف و بی حسی تجربه شود.

رادیکولیت شیمیایی: یک بیماری التهابی ریشه عصبی است که می تواند در اثر پارگی حلقه فیبروزوس (خارجی دیسک بین مهره ای) و انتشار مایع دیسک در امتداد غلاف ریشه عصبی ایجاد شود. این وضعیت واکنشی به آسیب مکرر ستون فقرات است. این اتفاق معمولاً در کارگران ساختمانی یا افرادی که بارهای سنگین را جابه جا می کنند اتفاق می افتد.

پیشگیری از سوزش کمر

اگر علائم فعلی کمردرد نتیجه برخی بیماری های زمینه ای نیست، با یک متخصص مغز و اعصاب صحبت کنید. نکات زیر به شما کمک می کند تا از ایجاد سوزش کمر جلوگیری کنید:

• ورزش
• تقویت عضلات پشت و بهبود انعطاف پذیری
• کاهش یا حفظ وزن طبیعی
• درست بلند کردن و درست خم شدن
• اگر جسمی برای نگه داشتن آن خیلی سنگین یا نامناسب است، از کسی کمک بگیرید
• هنگام بلند کردن اجسام تا حد امکان نزدیک آن بایستید
• در زانوهای خود خم شوید، نه در ناحیه کمر.
• هنگام بلند کردن یا پایین آوردن یک جسم، ماهیچه های شکم خود را سفت کنید تا ثبات داشته باشید
• هنگام بلند کردن اجسام از چرخش کمر خودداری کنید.
• از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
• از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری کنید.
• صندلی مناسبی برای نشستن انتخاب کنید.
• ترک سیگار.

تشخیص و درمان کمردرد

اگر دلیل کمردرد ناشی از فشار فیزیکی است، استفاده از داروهای رایج می تواند این مشکل را برطرف کند. موارد زیر چند درمان ساده است که می‌توان انجام داد:

• برای چند روز از انجام فعالیت های تحریک آمیز که باعث سوزش کمر شده است، خودداری کنید.
• استفاده از کمپرس سرد و گرم برای کاهش درد و التهاب
• مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن مصرف کنید.
• در هنگام خواب، سعی کنید در وضعیت جنینی به حالت خمیده بخوابید. برای کاهش فشار، یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید.
  اگر مشکوک هستید که علت کمردرد چیز جدی تری است، مانند فتق دیسک، حتما هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. پزشک، ستون فقرات را به طور کامل ارزیابی می کند و آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس و ام آر آی را برای تشخیص دقیق انجام می دهد.
• درمان آسیب‌های جدی کمر ممکن است نیاز به مسکن‌های قوی‌تر، فیزیوتراپی و سایر درمان‌ها باشد.