نقش استرس در تشدید بیماری!
استرس در تمامی بیماری‌ها عامل تشدیدکننده به حساب می آید. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. در واقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که فشارهای روانی از حد تحمل فراتر می‌روند. به نظر محققان فعال شدن فاکتورهای ناشی از استرس مثل تغییرات سطح کورتیزول، تغییرات سطح سیتوکین و افزایش واکنشهای التهابی در بروز بیماری‌های ایمنی بیشترین تاثیر را می‌گذارند.
عوارض استرس
پزشکان در آزمایشات جدید خود دریافته‌اند که استرس می‌تواند با تغییر در ترکیبات باکتری‌های موجود در روده، سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و خطر بروز بیماری‌ها را تشدید کند. این باکتری‌ها می‌توانند روی عملکرد سیستم ایمنی تاثیر بگذارند و این امر توجیه می‌کند که چرا استرس موجب مختل شدن واکنشهای ایمنی در بدن می‌شود. این تغییرات می‌تواند موجب بروز پیچیدگی‌هایی در عملکرد فیزیولوژیک بدن شود.
استرس عبارت از بروز واکنشهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی است که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می‌شوند. تغییرات می‌توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می‌تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می‌تواند در زمان بروز این تغییرات و نیازها، فرد را شکست دهند.
علائم استرس
شایعترین علائم و پیامدهای استرس منفی شامل:
- گرفتگی عضلانی
- سردرد
- درد قفسه سینه
- ناراحتی معده
- اسهال یا یبوست
- افزایش ضربان قلب
- دستهای سرد و مرطوب
- خستگی
- تعریق شدید
- بثورات جلدی
- تنفس سریع
- لرز
- تیک
- تحریک‌پذیریی
- کم‌اشتهایی یا بی‌اشتهایی
- ضعف
- احساس خستگیی
- گیجی
- عصبانیت
- اعتماد به نفس پایین
- افسردگی
- بی‌تفاوتی
- ترس و پاسخهای هراسی
- اشکال در تمرکز
- احساس گناه‌کاری
- نگرانی
- بی‌قراری
- اضطراب و وحشت
در موارد شدیدتر سوءمصرف الکل یا مواد مخدر، افزایش مصرف سیگار، اختلالات خواب، پرخوری، کاهش حافظه هستند.
استرس مزمن
استرس مزمن نوعی استرس طولانی‌مدت و طاقت‌فرسا است که می‌تواند بر زندگی روزمره شما تاثیر منفی بگذارد. استرس‌های کوتاه‌مدت می‌توانند به منزله انگیزه عمل کنند اما مزمن شدن آن‌ها به شدت سلامت فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. استرس بخشی از زندگی روزمره ما است که همراه با ترشح هورمونهایی مانند آدرنالین و کورتیزول ایجاد می‌شود.
روانپزشکان و پزشکان معتقدند که استرس مزمن می‌تواند در بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها نقش داشته باشد. از جمله:
- آرتریت
- آسم
- سرطان
- سرماخوردگی
- کولیت
- دیابت
- اختلالات غدد درون‌ریز
- خستگی
- سردرد
- کمردرد
- مشکلات گوارشی
- اختلالات پوستی
- بیماری قلبی
- فشار خون بالا
- بی‌خوابی
- دردهای عضلانی
- اختلال کارکرد جنسی
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
