علت دردهای پراکنده استخوانی

درد استخوان اغلب به عنوان درد عمیق توصیف می شود و اغلب در شب و زمانی که اندام آسیب دیده را حرکت می دهید بدتر می شود. درد استخوان یک مشکل رایج است، به ویژه در میان افراد میانسال یا مسن. با افزایش سن، بدن دستخوش تغییرات زیادی می شود. اندازه عضله و تراکم استخوان به طور کلی با کم تحرکی کاهش می یابد. این شما را مستعد آسیب دیدگی و شکستگی استخوان می کند.

در حالی که درد استخوان به احتمال زیاد به دلیل کاهش تراکم استخوان یا آسیب به استخوان است، همچنین می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی زمینه ای باشد. درد یا حساسیت استخوان می‌تواند نتیجه عفونت، وقفه در جریان خون یا سرطان باشد. این شرایط نیاز به بررسی توسط پزشک متخصص دارد.

علل درد استخوان

درد استخوان می تواند ناشی از شرایط مختلفی باشد، از جمله:

• شکستگی استخوان
• استفاده بیش از حد یا آسیب حرکتی مکرر
• کمبود هورمون، معمولاً به دلیل یائسگی
• عفونت
• سرطان استخوان
• سرطانی که از مبدأ گسترش یافته است یا بدخیمی متاستاتیک
• سرطان سلول های خونی یا لوسمی
• وقفه در خون رسانی ناشی از شرایطی مانند کم خونی سلول داسی شکل

همچنین دلایل احتمالی دیگری نیز وجود دارد. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن توده استخوانی کمتر از حد طبیعی در نظر گرفته می شود. سن، تغییرات هورمونی و عدم فعالیت بدنی عواملی هستند که در کاهش تراکم استخوان نقش دارند. این امر می تواند احتمال ابتلا به شکستگی استخوان و درد استخوان را افزایش دهد. اگر بدون هیچ دلیل واضحی دچار درد استخوان هستید، یا اگر قبلاً برای سرطان درمان شده اید، باید با پزشک خود مشورت کنید.

تشخیص درد استخوان

پزشک باید از تاریخچه پزشکی فرد، از جمله شرایطی که قبلاً تشخیص داده شده و ویژگی های درد استخوان بیمار اطلاعاتی داشته باشد. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• محل درد
• زمان شروع درد
• سطح درد و افزایش یا عدم افزایش آن
• تغییر درد هنگام فعالیت
• هر علائم دیگری که ممکن است داشته باشید

بسته به مشخصات درد و همچنین معاینه فیزیکی کامل، آزمایشات اضافی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• عکسبرداری با اشعه ایکس از استخوانی که درد می کند (برای شناسایی شکستگی ها، شکستگی ها و ناهنجاری ها)
• سی تی اسکن، ام آر آی یا اسکن استخوان ناحیه آسیب دیده یا کل بدن (برای شناسایی تومورها یا سایر ناهنجاری ها)
• آزمایش خون
• آزمایش ادرار
• آزمایش سطح هورمون
• آزمایش عملکرد غده هیپوفیز و آدرنال

درمان درد استخوان

پزشک بر اساس تشخیص، روش درمان را مشخص می کند. اگر هر گونه شکستگی یا شکستگی استخوان دارید، باید به آن رسیدگی شود. اگر مشخص شود که بیماری زمینه ای مانند پوکی استخوان یا سرطان دارید، به یک برنامه درمانی طولانی مدت مخصوص آن تشخیص نیاز خواهید داشت.

داروهای تجویزی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داروهایی برای تسکین التهاب
• آنتی بیوتیک، اگر عفونت دارید
• هورمون ها، اگر عدم تعادل هورمونی دارید
• مسکن ها

درمان های تکمیلی برای افراد مبتلا به سرطان شامل طب سوزنی، ماساژ و تکنیک های آرام سازی است. فیزیوتراپی یا ورزش منظم می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید و قدرت و استقامت خود را افزایش دهید و در عین حال توده استخوانی خود را نیز افزایش دهید.  قبل از شروع یک رژیم ورزشی برای درد استخوان، با پزشک خود مشورت کنید.

برخی از ورزش‌هایی که ممکن است به کاهش درد استخوان به دلایل خاص کمک کنند عبارتند از:

کمر درد

حرکات کششی، پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و تمرینات قدرتی سبک می توانند کمردرد را کاهش دهند.

پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث می شود استخوان های شما تراکم خود را از دست داده و ضعیف و شکننده شوند و احتمال شکستگی استخوان را افزایش دهید. ورزش چند بار در هفته می تواند به تقویت قدرت کمک کند.

پیاده روی، تردمیل، بالا رفتن از پله ها، رقصیدن، شنا و دوچرخه سواری توصیه می شود. کار با وزنه های سبک نیز می تواند به افزایش قدرت کمک کند.

آرتروز

ورزش به انعطاف پذیری مفاصل کمک می کند و می تواند درد را در طولانی مدت کاهش دهد. یک رژیم ورزشی متعادل شامل حرکات کششی، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری می تواند کمک کننده باشد.

از ورزش هایی که به مفاصل شما استرس وارد می کند، مانند دویدن، ورزش های رقابتی و ایروبیک خودداری کنید.

تعویض مفصل

اگر یک تعویض کامل مفصل انجام داده اید، از وارد کردن فشار زیاد به مفصل خودداری کنید. شنا و دوچرخه سواری گزینه های خوبی هستند.